Via Daily Dharma: Let Go of the Story

Stories, of course, are made up of thoughts—those mental sound bites that intrude upon direct experience, and that we let go of in meditation. The more we learn to let go of thoughts, the more we gain the ability to drop our negative stories.

Histórias, é claro, são compostas de pensamentos - aquelas mordidas de som mentais que se intrometem na experiência direta e que deixamos de lado na meditação. Quanto mais aprendemos a abandonar os pensamentos, mais ganhamos a capacidade de abandonar nossas histórias negativas.

—Sean Murphy, “Get Out Of Your Head”