“Você pode responder às situações da vida de duas maneiras: agindo ou
reagindo. A ação é uma resposta que nasce da presença, e jamais gera
sofrimento. Ela é inofensiva. A reação é o contrário. Ela sempre gera
uma cadeia de consequências negativas. Por exemplo, se você come porque
sente fome, apenas para suprir uma necessidade natural do seu corpo,
essa resposta é positiva. Mas, quando come sem sentir fome, para aliviar
uma ansiedade, você sobrecarrega o seu metabolismo, gerando consequências danosas para todo o seu sistema.”
“Puedes responder a las situaciones de la vida de dos maneras:
actuando o reaccionando. La acción es una respuesta que nace de la
presencia, y jamás genera sufrimiento. Es inofensiva. La reacción es lo
contrario. Siempre genera una cadena de consecuencias negativas. Por
ejemplo, si comes porque sientes hambre, solo para suplir una necesidad
natural de tu cuerpo, esa respuesta es positiva. Pero cuando comes sin
sentir hambre, para aliviar una ansiedad, sobrecargas tu metabolismo,
generando consecuencias dañinas para todo tu sistema.”
“You can
respond to life situations in two ways: by acting or reacting. An action
is a response that is born of the present moment and it never generates
suffering nor causes harm. A reaction is the opposite of this: it
always sparks a chain of negative consequences. For example, if you eat
because you are hungry, simply to fulfill a natural need of your body,
this is a positive response. But if you eat when you are not hungry, to
alleviate some anxiety, then you overload your metabolism, generating
harmful consequences for your whole body.”
