Via Sri Prem Baba: Flor do dia / Flor del día / Flower of the day 30/01/2016

“O Eu real pode se manifestar somente no momento presente. Por isso, a essência da prática espiritual é a ampliação da percepção através da auto-observação e da totalidade na ação. O seu corpo é o instrumento para essa prática cuja base é a atenção plena; é estar completamente presente a cada singular instante e atitude. Portanto, ao perceber-se tragado por sentimentos negativos, traga a atenção para o momento e lembre-se de ocupar o seu corpo.”

“El Yo real puede manifestarse solamente en el momento presente. Por eso, la esencia de la práctica espiritual es la ampliación de la percepción a través de la auto-observación y de la totalidad en la acción. Tu cuerpo es el instrumento para esta práctica cuya base es la atención plena, es estar completamente presente a cada singular instante y actitud. Por lo tanto, al percibirte tragado por sentimientos negativos, trae tu atención al momento y recuérdate de ocupar tu cuerpo.”

"The true self can only manifest in the present moment. Therefore, the essence of spiritual practices is to expand our perception through self-observation and wholeness in action. Your body is the instrument for this practice, whose foundation is mindfulness. The basis is to be fully present in every single moment and action. If you realize that you are being brought down by negative feelings, bring your attention to the present moment and remember to occupy your body.”